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《中晚年人自动康健治理指数报告》宣布:中晚年人自动康健有6个常见误区

2024年08月02日10:22   泉源:中国消耗者报

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  7月24日是“国际自我保健日” 。克日 ,由人民网人民康健提倡、第一财经及中国晚年保健协会支持的“康健中国 ,康健乐龄 ,从自动治理最先”圆桌相同会在北京召开 ,会上宣布了《中晚年人自动康健治理指数报告》 。报告显示 ,各地中晚年人自动康健保存较显着的“偏科”行为 。

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  国家信息中心数字中国研究院副院长陈沁宣布《中晚年人自动康健治理指数报告》 。资料图片

  《“十三五”卫生与康健科技立异专项妄想》正式将自动康健列入专项妄想 ,“自动康健”一词也就此确定 。北京大学公共卫生学院研究员刘珏先容说:“自动康健是人类围绕生命康健价值创立而睁开的所有社会运动的总和 。包括从所有社会运动源头控制康健危险因素、在所有社会运动历程创立康健价值、在所有社会运动环节起劲应对生齿清静; 。”

  报告从中晚年人生涯方法、疾病预防和疾病治理三方面举行数据整理和趋势剖析 。其中 ,康健生涯方法包括营养摄入、运动习惯和生涯习惯 ,疾病预防主要考察中晚年人针对常见熏染性疾病的预防接种意识和行动 ,疾病治理则包括体检和慢性病治理 。

  国家信息中心数字中国研究院副院长陈沁先容说:“视察发明 ,北京、上海、深圳、天津、广州位列此次中晚年人自动康健治理指数前5名 。从差别治理维度来看 ,各地中晚年人自动康健保存较显着的‘偏科’行为 ,例如 ,生涯方法上 ,东北、华东及川渝地区中晚年人偏幸运动 ,东北、华北及东南地区中晚年人更喜‘食补’ ,京津冀和珠三角地区有吸烟与喝酒不良习惯的中晚年人相对更少;疾病预防上 ,我国50岁及以上中晚年人关于三种常见熏染性疾 。ù答逭睢⒎窝住⒘鞲校┰し酪馐队写嵘 ,相关疫苗的知晓度和接种意愿度不高 ,有待进一步增强科普和宣传推动;慢性病治理方面 ,对体检和慢性病治理的重视水平有所提高 ,但对差别慢性病治理的起劲性差别较大 ,好比 ,中晚年人会倾向于更起劲治理高血压和心脏病 ,但对消化系统疾病和枢纽炎等慢病 ,凌驾30%的中晚年人选择不接纳任何治疗 。”

  报告归纳了中晚年人自动康健的6个常见误区 ,包括“容易受到伪康健知识的误导 ,对种种‘康健知识’的区分能力有待提升”“太过追求清淡饮食 ,不沾荤油 ,导致营养失衡”“过量运动 ,导致运动损伤”“太过依赖饮食和运动调理 ,忽视医疗手段对康健的起劲干预”“对疫苗预防熏染性疾病的作用的认知有待提升”“慢性病治理太过依赖医生 ,自动性有待提升” 。

  怎样更高效助力中晚年人自动康健?刘珏指出 ,提升康健素养关于增进中晚年人自动康健十分要害 。首先需要增强知识科普撒播 ,填补认知空缺 ,也需要纠正种种认知和行为误区 。“我们在调研中发明 ,许多晚年人十分注重生涯中的康健饮食和运动 ,但恰恰忽视通过疫苗接种这类经济有用的步伐来预防多种熏染性疾病 ,我们在天下性视察中也发明许多晚年群体保存疫苗犹豫的情形 ,这也是康健素养有待提升的体现 。”

  中国医学科学院北京协和医院晚年医学科主任医师刘晓红体现:“中晚年人可以向专业医生举行咨询 ,科学践行自动康健治理行动 。好比在饮食方面 ,部分中晚年人为了防癌 ,改变原有饮食习惯 ,不吃红肉、不喝牛奶 。但‘存钱不如存肌肉’ ,富足的优质卵白质摄入对中晚年人维持肌肉功效至关主要 。别的 ,许多中晚年人在健身时缺乏对自身情形的准确掌握 ,盲目举行实力训练 ,容易造成肌肉撕裂等问题 ,建议首先咨询专业人士 ,获取针对性的运动建议 。”

  在慢性病治理方面 ,刘晓红体现:“晚年人不但要重视慢性病治理 ,更要有维护内在能力的意识 。建议晚年人每年举行晚年人查体 ,核查慢性病的用药 ,凭证康健状态转变举行调解 。别的 ,慢性病可能导致患者免疫系统功效下降 ,使中晚年人更容易受到熏染性疾病的侵袭 。反过来 ,熏染性疾病也会加重慢性病的病情 ,影响慢性病的治疗效果 。中晚年人平时可以通过预防接种 ,降低熏染性疾病及其相关并发症的爆发危害 ,降低慢性病并发症导致不良下场的危害 。总之 ,除了坚持康健的生涯方法外 ,还可以起劲接种疫苗预防熏染性疾病 。”

  现在 ,中晚年人带病生涯成为常态 ,起劲预防与科学治理疾病作为解题要害 ,亦成为本次聚会的关注焦点 。凭证《我国晚年人康健防护建议》 ,建议中晚年人自动接种流感疫苗、肺炎链球菌疫苗和带状疱疹疫苗 。北京市向阳区六里屯社区卫生效劳中心院长助理、预防保健科科长陈秋萍针对中晚年人体贴的接种注重事项给出专业解答:“许多中晚年人由于身患慢性病 ,担心无法举行接种 ,着实慢性病患者不是疾病急性期的情形下 ,是可以接种疫苗的 。总体而言 ,接种疫苗前要切记三个‘要害词’ ,即年岁、;ばЯ徒芍 。以是在选择疫苗时 ,建议向专业医生咨询拟接种疫苗的顺应症、接种程序、疫苗因素等更多详细信息 ,选择相宜自己的疫苗 。”

  报告荟萃多方看法 ,给到了3方面建议:认清常见误区 ,增强康健科普;中晚年人实现自动康健 ,关注四大偏向(增强自动康健意识、提升康健素养 ,纠正不良习惯、康健生涯方法 ,科学接种疫苗、预防常见熏染性疾病 ,按期筛查、早诊早治、规范化慢性病治理);医防融合 ,效劳立异 ,构建自动康健治理系统 。

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作者:任震宇

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